一天三个鸡蛋不能减肥。
鸡蛋是一种营养丰富的食物，富含优质蛋白质、维生素和矿物质等营养成分。然而，鸡蛋中也含有一定量的胆固醇，过量摄入胆固醇可能会对健康产生不利影响。
减肥的关键是通过合理的饮食和适量的运动来消耗身体多余的热量。如果每天摄入的热量超过身体的消耗，就会导致体重增加。虽然鸡蛋是一种健康的食物，但如果将其作为主要的蛋白质来源，并且不注意其他食物的选择和摄入量，可能会导致热量摄入过高，从而影响减肥效果。
此外，减肥期间还需要注意饮食的均衡和多样性，包括摄入足够的蔬菜、水果、全谷类食物、健康脂肪等。同时，适量的运动也是减肥的重要组成部分，可以帮助消耗热量、增加肌肉量和提高新陈代谢率。
因此，如果你想减肥，建议采取均衡的饮食和适量的运动的方式。在饮食方面，选择低热量、高纤维的食物，控制总热量的摄入，并避免过度依赖某一种食物。在运动方面，可以选择适合自己的有氧运动和力量训练，每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、跑步、游泳等，同时进行一些力量训练，如举重、俯卧撑、仰卧起坐等，以增加肌肉量和提高新陈代谢率。
总之，减肥需要综合考虑饮食和运动等多个方面，不能仅仅依靠某一种食物或方法。如果你有减肥的需求，建议咨询专业的营养师或医生，制定适合自己的减肥计划。