人流后可以适当喝一些有营养的汤来帮助身体恢复，比如乌鸡汤，一般建议人流后1~2天就可以开始喝乌鸡汤。乌鸡汤富含蛋白质等营养成分，能为身体补充能量。
阿胶红枣汤：
食材组成： 阿胶10克左右、红枣10~15颗。做法：先将红枣洗净去核，加水煮烂，放入阿胶使其融化，待阿胶完全溶解在汤中即可饮用。阿胶有补血的作用，红枣能益气养血，人流后喝有助于补充气血，改善失血带来的身体虚弱状况。
鲫鱼汤：
食材组成： 鲫鱼1条（约200~300克）、生姜、葱段适量。做法：鲫鱼处理干净后，锅中倒油，放入鲫鱼煎至两面微黄，加入适量清水，放入生姜、葱段，大火烧开后转小火炖至汤呈乳白色，大约炖30~40分钟。鲫鱼富含蛋白质，容易被人体吸收，能促进身体恢复，而且汤比较清淡，适合人流后肠胃功能相对较弱的身体。
桂圆枸杞汤：
食材组成： 桂圆10~15颗、枸杞10克左右。做法：桂圆和枸杞洗净后，一起放入锅中，加入适量清水，煮10~15分钟即可。桂圆能补益心脾，枸杞有滋补肝肾的作用，人流后喝桂圆枸杞汤可以起到调理身体、补充营养的效果，帮助身体尽快恢复元气。需要注意的是，人流后的饮食要营养均衡，汤类虽然好，但也不能只依赖喝汤，还应搭配适量的主食、蔬菜、肉类等食物。同时，如果有特殊的身体状况，比如血糖高，在选择桂圆等含糖量较高的食材时要谨慎，应根据自身实际情况调整饮食。