膀胱发胀但尿量少，可能与以下因素有关：
1.生理性因素：
饮水过少：如果身体水分摄入不足，尿液会浓缩，导致尿量减少，同时膀胱会感觉发胀。
精神因素：紧张、焦虑、压力等情绪可能导致自主神经功能紊乱，影响膀胱的正常功能，出现尿量少、尿急等症状。
环境因素：在寒冷的环境中，身体会通过减少尿量来防止热量散失，导致尿量减少。
2.病理性因素：
泌尿系统感染：如尿道炎、膀胱炎等，炎症刺激可导致尿频、尿急、尿痛等症状，同时尿量也可能减少。
泌尿系统结石：如肾结石、输尿管结石等，结石刺激可导致尿路梗阻，引起尿量减少、排尿困难等症状。
肾脏疾病：如肾小球肾炎、肾盂肾炎等，可导致肾功能受损，尿量减少。
其他：糖尿病、尿崩症等也可能导致尿量异常。
如果出现膀胱发胀但尿量少的情况，可以采取以下措施：
1.增加水分摄入：适量增加水分摄入，有助于稀释尿液，促进排尿。
2.调整饮食：避免食用辛辣、刺激性食物，以免加重尿频、尿急等症状。
3.放松心情：通过深呼吸、冥想等方式放松心情，缓解紧张、焦虑情绪。
4.注意个人卫生：保持尿道口清洁，避免感染。
5.及时就医：如果症状持续不缓解或伴有其他不适，如尿急、尿痛、腰痛等，应及时就医，进行相关检查，如尿常规、泌尿系统超声等，以明确病因，并进行针对性治疗。
需要注意的是，对于老年人、孕妇、儿童等特殊人群，出现尿量异常时应更加重视，及时就医，以免延误病情。同时，如果正在服用某些药物，也可能导致尿量减少，应咨询医生是否需要调整药物剂量或更换其他药物。