屁股没肉坐着疼，可能与坐姿、坐垫、疾病等因素有关。以下是一些可能的解决方法：
1.调整坐姿：保持正确的坐姿，避免久坐或盘腿坐。尽量选择有一定弹性和支撑性的坐垫，减轻臀部压力。
2.增加臀部肌肉：通过锻炼来增加臀部肌肉的力量和体积，如深蹲、臀桥等运动。
3.物理治疗：可以尝试热敷、按摩等物理治疗方法，缓解臀部疼痛。
4.就医检查：如果疼痛持续时间较长或伴有其他症状，如麻木、无力等，应及时就医，进行详细的检查，以排除其他潜在的疾病。
5.注意休息：避免长时间站立或行走，给臀部足够的休息时间。
对于孕妇、肥胖者、老年人等特殊人群，由于身体状况不同，解决方法可能有所差异。建议在采取任何措施之前，先咨询医生的意见。同时，保持良好的生活习惯，如合理饮食、适量运动等，也有助于预防臀部疼痛的发生。