盆底肌是指封闭骨盆底的肌肉群。这一肌肉群犹如一张“吊网”，尿道、膀胱、阴道、子宫、直肠等脏器被这张“网”紧紧吊住，从而维持正常位置以便行使其功能。女性的盆底主要是由肌肉和韧带组成，还有一些神经和血管，对于维持女性的排尿、排便以及性生活等多项生理功能起着重要的作用。盆底肌松弛可能会导致一系列健康问题，如尿失禁、盆腔器官脱垂等。
一般来说，产后42天，新妈妈的身体就基本恢复正常了，但这只表明新妈妈的子宫等器官基本恢复到了孕前状态。而对于盆底肌来说，由于孕期逐渐增大的子宫会对其造成不同程度的损伤，其完全恢复需要更长的时间。产后42天，新妈妈需要及时到医院进行盆底功能检查，以确定自己的盆底肌恢复情况。如果出现盆底肌松弛的情况，需要在医生的指导下进行相应的康复训练。
需要注意的是，每个女性的身体恢复情况都有所不同，因此恢复时间也会有所差异。在产后，新妈妈需要注意休息，避免过度劳累和提重物，同时要进行适量的运动，如凯格尔运动等，有助于盆底肌的恢复。如果出现尿失禁、盆腔器官脱垂等症状，应及时就医，以便进行有效的治疗。