100度到150度的近视属于轻度近视，一般是由于眼球屈光不正导致的，这种情况下近视度数通常是稳定的，难以自行恢复。但通过一些方法可以帮助控制近视的发展，以下是一些建议：
1.保持良好的用眼习惯：避免长时间近距离用眼，每50分钟左右休息5-10分钟，向远处眺望或做眼保健操。保持正确的读写姿势，不在晃动的车上看书或手机。
2.增加户外活动：每天保证2小时以上的户外活动时间，让眼睛充分接触阳光，有助于预防近视的发生和发展。
3.合理饮食：均衡饮食，多摄入富含维生素A、C、E和锌等营养物质的食物，如胡萝卜、菠菜、鱼肝油、鱼类等。
4.定期检查：定期进行眼科检查，及时发现并处理近视度数的变化。如果近视度数增长较快，可以考虑佩戴角膜塑形镜等特殊眼镜或进行近视矫正手术。
5.控制用眼环境：保持室内光线充足，避免在昏暗或强烈的光线下用眼。使用电脑或手机时，调整屏幕亮度和对比度，减少对眼睛的刺激。
需要注意的是，以上方法只能帮助控制近视的发展，无法使已经形成的近视度数恢复正常。如果对近视的治疗有疑问，建议咨询专业的眼科医生。