两边肩膀疼痛可能由多种原因引起，以下是一些常见的因素：
1.过度使用或损伤：过度使用肩膀肌肉、重复性动作或受伤，如扭伤、拉伤或劳损，都可能导致肩膀疼痛。这可能与运动、劳动、长时间使用电脑等有关。
2.关节炎：关节炎是导致肩膀疼痛的常见原因之一。骨关节炎和类风湿关节炎等疾病会引起关节炎症和损伤，导致疼痛、僵硬和活动受限。
3.肩周炎：肩周炎，也称为粘连性肩关节炎，常导致肩膀疼痛和僵硬。这种疾病通常与肩部组织的炎症和粘连有关，影响肩部的活动范围。
4.颈椎病：颈椎病变可能压迫神经根，导致肩膀疼痛、麻木或无力。这种情况可能与长期低头、颈部受伤或颈椎间盘退变有关。
5.心脏病：心绞痛或心肌梗死等心脏病有时可能表现为肩膀疼痛，这种疼痛可能向左肩或左臂放射。
6.神经系统问题：神经病变、神经受压或神经系统疾病如中风、帕金森病等也可能引起肩膀疼痛。
7.其他原因：感染、肿瘤、内分泌失调、自身免疫性疾病等也可能导致肩膀疼痛。
如果出现两边肩膀疼痛，以下建议可能有帮助：
1.休息：给肩膀足够的休息时间，避免过度使用。
2.热敷或冷敷：根据疼痛的性质和个人喜好，选择热敷或冷敷来缓解疼痛和减轻炎症。
3.保持正确姿势：注意保持良好的坐姿和站姿，避免弯腰或扭曲肩膀。
4.物理治疗：包括按摩、牵引、电疗等物理治疗方法可以帮助缓解疼痛和改善关节活动度。
5.药物治疗：可以使用非甾体抗炎药（如布洛芬）来缓解疼痛和减轻炎症，或根据医生的建议使用其他药物。
6.就医诊断：如果疼痛持续时间较长、严重影响生活或伴有其他症状，应及时就医。医生会进行详细的身体检查和评估，可能会建议进行影像学检查（如X光、磁共振成像等）以确定具体原因，并制定相应的治疗方案。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，因此最好在医生的指导下进行诊断和治疗。此外，对于长期或严重的肩膀疼痛，医生可能会根据具体情况推荐进一步的治疗方法，如注射治疗、手术治疗等。