嗓子疼的持续时间因人而异，取决于多种因素，一般来说，嗓子疼可能会在1至10天内自行缓解，但具体时间还需要考虑以下因素：
1.病因：引起嗓子疼的原因有很多，如病毒感染、细菌感染、过敏、过度使用嗓子等。不同原因导致的嗓子疼恢复时间可能不同。
2.个体差异：每个人的身体状况和免疫系统功能都有所不同。一些人可能对病因的反应更敏感，恢复时间可能更长；而另一些人可能抵抗力较强，恢复时间较短。
3.治疗方法：采取适当的治疗措施可以帮助缓解嗓子疼并缩短恢复时间。治疗方法包括休息、多喝水、使用药物（如退烧药、止咳药、含片等）、避免刺激性食物和饮料等。
4.生活习惯：保持良好的生活习惯对嗓子疼的恢复也很重要。这包括充足的睡眠、避免过度用嗓、戒烟限酒、保持室内空气湿润等。
5.并发症：在某些情况下，嗓子疼可能会并发其他问题，如扁桃体炎、喉炎等，这可能会延长恢复时间。
需要注意的是，如果嗓子疼持续时间过长、症状加重或出现其他不适，如发热、呼吸困难等，应及时就医，以便确定病因并获得适当的治疗。
对于孕妇、儿童、老年人和患有基础疾病的人群，嗓子疼的恢复时间可能会有所不同。这些人群在出现嗓子疼时，应特别注意休息和饮食，避免病情加重。如果症状持续不缓解或出现其他异常，应及时就医。
此外，在嗓子疼期间，应尽量避免吸烟和暴露在刺激性物质中，保持口腔清洁，多喝水，以缓解喉咙疼痛和促进恢复。
总之，嗓子疼的恢复时间因个体差异和病因不同而异。如果嗓子疼持续时间较长或伴有其他不适症状，应及时就医。同时，保持良好的生活习惯和注意个人卫生也有助于缓解嗓子疼并促进恢复。