如果平时月经周期规律，有性生活史，月经推迟10天，首先需要排除怀孕的可能。可以用验孕棒或早孕试纸自测晨尿，或者去医院抽血查人绒毛膜促性腺激素（HCG），以明确是否怀孕。
如果没有怀孕，那么月经推迟可能与以下因素有关：
1.内分泌失调：如长期的精神压力、情绪紧张、熬夜、环境改变等，都可能影响内分泌，导致月经失调。此外，一些疾病，如多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等，也可能导致内分泌紊乱，引起月经推迟。
2.卵巢功能减退：随着年龄的增长，卵巢功能逐渐减退，可能会出现月经稀发、周期延长等现象。
3.其他因素：如过度减肥、剧烈运动、药物影响（如避孕药、某些精神类药物等）、甲状腺功能异常等，也可能导致月经推迟。
需要注意的是，对于青春期少女和更年期妇女，如果出现月经推迟，还需要考虑其他因素，如生殖系统发育尚未完全成熟、卵巢功能不稳定等。
如果月经推迟10天，建议及时就医，进行相关检查，以明确原因，并在医生的指导下进行治疗。此外，保持良好的生活习惯，如规律作息、合理饮食、适量运动等，有助于维持月经的正常。