腿抽筋学名肌肉痉挛，是肌肉自发的强制性收缩，很多人都有过腿抽筋的经历，比如约60%的孕妇在孕期会出现腿抽筋现象。
一、肌肉疲劳因素
过度运动后： 长时间运动或剧烈运动时，肌肉会频繁收缩，且在运动过程中会有代谢产物堆积，像乳酸等。比如进行长跑后，腿部肌肉疲劳，就容易引发抽筋。运动强度过大、运动时间过长，都会增加腿抽筋的发生几率。长时间保持同一姿势： 长时间坐着或站着，会让腿部肌肉处于紧张状态。例如长时间伏案工作的人，腿部肌肉一直处于收缩状态，血液循环不畅，就可能导致腿抽筋。
二、营养缺乏因素
缺钙： 当人体血钙浓度过低时，神经肌肉兴奋性会增高，从而引起肌肉痉挛。青少年处于生长发育高峰期，对钙的需求量大，如果钙摄入不足，就容易腿抽筋；老年人钙质流失较多，也容易出现缺钙性腿抽筋。缺乏维生素D： 维生素D能促进钙的吸收，若身体缺乏维生素D，即使摄入了钙，也不能很好地被吸收利用，同样会影响血钙水平，增加腿抽筋风险。
三、疾病因素
神经系统疾病： 像腰椎间盘突出症，突出的椎间盘可能会压迫神经根，导致神经支配区域的肌肉出现异常，引发腿抽筋。脑部病变等神经系统疾病也可能干扰神经对肌肉的正常调控，引起腿抽筋。血管疾病： 下肢动脉硬化闭塞症会使腿部血管狭窄，血液循环受阻，肌肉得不到充足的血液供应，就容易发生抽筋。比如患者行走一段距离后就出现下肢疼痛、抽筋，休息后缓解，继续行走又复发，这就是典型的间歇性跛行表现，与血管疾病导致的血液循环不畅有关。