双肩膀疼痛可能由多种原因引起。比如肩周炎就比较常见，这种情况好发于50岁左右的人群，又被称为“五十肩”，患者会逐渐出现肩膀疼痛，且活动受限，尤其外展、上举等动作困难。
肌肉劳损导致的双肩膀疼痛
长期不良姿势： 如果长时间伏案工作、低头看手机，颈部和肩部肌肉持续处于紧张状态，就容易引发双肩膀疼痛。比如每天伏案工作超过6小时，且坐姿不正确，就会增加肌肉劳损风险。运动过量： 突然进行大量肩部运动，像过度打羽毛球、游泳姿势不当等，会使肩部肌肉乳酸堆积，从而导致双肩膀疼痛，一般运动后1 - 2天可能出现这种情况。
颈椎病引发的双肩膀疼痛
颈椎病变压迫神经： 颈椎发生退行性改变，如椎间盘突出、骨质增生等，当压迫到支配肩部的神经时，就会引起双肩膀疼痛，同时可能伴有上肢麻木、无力等症状。有研究显示，约60%的颈椎病患者会出现肩部牵涉痛。颈椎曲度改变： 长期低头等不良习惯会导致颈椎曲度变直或反弓，进而影响肩部的正常力学结构，引发双肩膀疼痛。
肩部外伤造成的双肩膀疼痛
急性扭伤： 肩部受到外力撞击，比如摔倒时肩部着地、搬运重物时姿势不当等，可能导致肩部肌肉、韧带等软组织扭伤，出现双肩膀疼痛、肿胀等症状。一般受伤后立即会有明显痛感。骨折： 肩部骨折也会引起双肩膀疼痛，像肱骨近端骨折等，除了疼痛，还可能出现肩部畸形、活动障碍等情况，这种情况多有明确外伤史。