女生第一次性生活时感到疼痛是很常见的，这主要是由于处女膜破裂和阴道扩张引起的。以下是一些可以帮助减轻疼痛的建议：
1.放松身心：在性生活前，尽量放松身心，可以通过深呼吸、冥想等方式来缓解紧张情绪。
2.增加前戏：充分的前戏可以帮助女性身体充分准备，增加阴道分泌物，减少疼痛。
3.正确的姿势：选择适合的姿势也可以减轻疼痛，例如男上女下的姿势可以减少阴茎对阴道的直接刺激。
4.使用润滑剂：如果疼痛较为明显，可以使用水溶性润滑剂来减轻摩擦和疼痛。
5.告知伴侣：如果疼痛无法忍受，应该及时告知伴侣，停止性生活，以免造成进一步的损伤。
需要注意的是，如果疼痛持续时间较长或伴有其他异常症状，例如出血过多、发热等，应该及时就医，以排除其他潜在的问题。此外，如果女性有处女膜肥厚、阴道狭窄等问题，也可能会导致性生活疼痛，这种情况下需要就医进行进一步的检查和治疗。
对于未成年人，由于身体和心理尚未完全发育成熟，性生活可能会带来一系列的风险和问题，例如感染、怀孕、心理创伤等。因此，未成年人应该避免过早地进行性生活，保护好自己的身体健康。
对于有性传播疾病风险的人群，例如多个性伴侣、性伴侣患有性传播疾病等，应该使用安全套等避孕措施，以降低感染性传播疾病的风险。同时，定期进行性健康检查也是非常重要的，可以及时发现和治疗潜在的性健康问题。
总之，性生活中的疼痛问题需要引起重视，如果无法自行缓解，应该及时就医，以排除其他潜在的问题。同时，保持正确的性生活观念和行为，也是维护性健康的重要因素。