当血氧饱和度低于90%时，人体可能会受到一定程度的损害，而低于80%则属于供氧不足，可能会对重要器官功能产生严重影响，甚至危及生命。
人体的氧气供应依赖于血液中的血红蛋白将氧气输送到各个组织和器官。血氧饱和度是指血液中被氧结合的氧合血红蛋白的容量占全部可结合的血红蛋白容量的百分比，即血液中血氧的浓度。正常情况下，人体的血氧饱和度应维持在95%至100%之间。
当血氧饱和度降低时，身体的各个器官和组织将无法获得足够的氧气供应，从而影响其正常功能。首先受到影响的通常是大脑和心脏等重要器官。大脑对缺氧非常敏感，短时间的血氧饱和度下降可能导致头晕、头痛、注意力不集中、记忆力下降等症状；严重缺氧可能引发昏迷、抽搐甚至脑损伤。心脏也需要充足的氧气供应来维持正常的收缩和舒张功能，血氧饱和度降低会增加心脏的负担，导致心律失常、心绞痛等问题。
此外，长期血氧饱和度不足还可能对其他器官和系统产生慢性损害，影响身体的整体健康。例如，低血氧状态可能影响肾脏的功能，导致肾功能异常；对呼吸系统也有一定的影响，可能加重呼吸系统疾病的症状。
因此，及时监测血氧饱和度对于保障身体健康非常重要。对于患有呼吸系统疾病、心血管疾病或其他可能影响血氧饱和度的人群，如老年人、吸烟者等，建议定期检测血氧饱和度。如果发现血氧饱和度偏低，应及时就医，采取相应的治疗措施，如佩戴氧气面罩、进行氧疗等，以纠正缺氧状态，保护身体器官功能。
需要注意的是，血氧饱和度的测量需要专业的医疗设备，如脉搏血氧仪。自行测量时应按照正确的方法操作，并在医生的指导下解读和处理测量结果。如果对血氧饱和度或健康状况有任何疑虑，应及时咨询医生的建议。