颈椎病患者需要选择合适的枕头，以缓解颈部疼痛和不适。以下是关于颈椎病要睡什么枕头的建议：
1.枕头的高度要适宜：一般来说，枕头的高度应该与自己的拳头高度相等，或者略高于肩膀的高度。这样可以保持颈椎的正常生理曲度，减轻颈部的压力。
2.枕头的材质要柔软：颈椎病患者的枕头应该选择柔软、舒适的材质，如记忆棉、乳胶等。这些材质可以根据头部的压力和温度进行调整，提供更好的支撑和舒适度。
3.枕头的形状要合适：颈椎病患者的枕头应该选择符合颈椎生理曲度的形状，如元宝形、圆柱形等。这些形状可以更好地支撑颈部，缓解颈部的压力和疼痛。
4.枕头要定期更换：枕头使用时间过长会导致变形、塌陷，失去支撑作用。因此，颈椎病患者的枕头应该定期更换，建议每年更换一次。
总之，颈椎病患者需要选择合适的枕头，以缓解颈部疼痛和不适。在选择枕头时，应该注意枕头的高度、材质、形状和定期更换等方面。如果颈部疼痛和不适严重，建议及时就医，接受专业的治疗。