3岁小孩咳嗽，选择合适的食物可以缓解症状，但不能替代药物治疗。如果咳嗽持续时间较长或伴有其他症状，建议及时就医。以下是一些适合3岁小孩咳嗽时食用的食物：
1.梨：梨具有润肺止咳的功效，可以煮水或蒸熟后给小孩食用。
2.枇杷：枇杷有润肺、下气、止咳的作用，可以直接给小孩吃，也可以煮水喝。
3.萝卜：萝卜具有下气、消食、润肺的功效，可以煮水或煲汤给小孩食用。
4.百合：百合具有润肺止咳、清心安神的作用，可以煮粥或煮汤给小孩食用。
5.蜂蜜：蜂蜜有润肺止咳的作用，可以冲水给小孩喝，但要注意适量，因为蜂蜜中含有糖分，过量食用可能会对小孩的牙齿造成影响。
此外，小孩咳嗽时还应注意以下几点：
1.多喝水：多喝水可以帮助缓解咳嗽，保持喉咙湿润。
2.避免食用刺激性食物：如辛辣、油腻、生冷等食物，这些食物可能会刺激喉咙，加重咳嗽症状。
3.保持室内空气湿润：可以使用加湿器增加室内空气湿度，缓解喉咙不适。
4.注意休息：让小孩多休息，有助于身体恢复。
需要注意的是，食疗只能起到辅助作用，如果小孩咳嗽症状严重，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，对于3岁以下的小孩，不建议自行使用药物治疗咳嗽，以免引起不良反应。