发烧不出汗时，可以通过物理降温、调整环境等方式来辅助退烧。一般来说，可以先尝试一些非药物的方法来缓解。
物理降温方法
温水擦浴：
可以用32~34℃的温水擦拭身体，重点擦拭颈部、腋窝、腹股沟等血管丰富的部位，通过水分蒸发带走热量来降温，每次擦拭时间可保持10~15分钟左右。比如，准备一盆32℃左右的温水，用毛巾浸湿后轻轻擦拭上述部位，能帮助身体散热。
使用退热贴：
退热贴里面的凝胶成分遇热会汽化，从而带走热量起到降温作用。把退热贴贴在额头、颈部两侧等部位，一般每8小时左右更换一次，能持续发挥降温效果。
调整环境助力退烧
保持室内通风：
室内要保持空气流通，温度控制在22~24℃左右，湿度保持在50%~60%为宜。良好的通风环境有助于身体散热，让体温慢慢降下来。比如每天可以开窗通风2~3次，每次通风15~30分钟。
适当增减衣物：
不要给发烧不出汗的人穿得过多或盖得太厚，要根据环境温度适当增减衣物。比如如果室内温度合适，就给患者穿宽松、轻薄的棉质衣物，帮助身体散热。
补充水分很关键
发烧时身体会丢失较多水分，要多喝温开水，每天保证摄入1500~2000毫升左右的水分，这样可以促进身体新陈代谢，帮助通过排尿等方式排出热量，辅助退烧。可以少量多次饮用，比如每隔15~20分钟喝100~200毫升左右。如果通过以上方法体温仍持续升高，超过38.5℃，且伴有其他严重不适症状，如持续头痛、呼吸困难等，建议及时就医，在医生指导下进一步处理。