宝宝白天睡觉不踏实易惊醒，可能是以下原因导致：
1.生理因素：宝宝的睡眠环境不舒适，如温度过高、过低，周围环境嘈杂等，都可能影响宝宝的睡眠质量。此外，宝宝如果饥饿、口渴、尿布湿了等，也会导致睡眠不踏实。
2.缺乏安全感：宝宝离开妈妈的子宫后，会感到缺乏安全感，因此需要一些时间来适应新的环境。可以尝试使用襁褓、安抚奶嘴等方式，让宝宝感到舒适和安全。
3.过度刺激：宝宝在白天接受了过多的刺激，如看电视、听音乐、玩耍等，也可能导致晚上睡觉不踏实。
4.疾病因素：一些疾病也可能导致宝宝睡觉不踏实，如感冒、鼻塞、消化不良等。如果宝宝同时伴有其他症状，如发热、咳嗽、呕吐等，建议及时就医。
针对以上原因，可以采取以下措施来改善宝宝的睡眠质量：
1.保持舒适的睡眠环境：保持房间安静、温暖、舒适，调整适宜的温度和湿度。可以使用遮光窗帘、隔音耳塞等，减少外界干扰。
2.建立良好的睡眠习惯：每天在固定的时间安排宝宝睡觉，帮助宝宝建立规律的睡眠习惯。睡前可以进行一些放松的活动，如洗澡、讲故事、听轻柔的音乐等。
3.给予适当的安抚：可以使用襁褓、安抚奶嘴等方式，让宝宝感到舒适和安全。也可以轻轻抚摸宝宝的背部、手臂等，给予宝宝适当的安抚。
4.避免过度刺激：在白天，避免让宝宝接受过多的刺激，尤其是在睡觉前。可以让宝宝进行一些安静的活动，如阅读、听音乐等。
5.注意饮食：如果宝宝是因为饥饿、口渴、尿布湿了等原因导致睡眠不踏实，可以及时给予相应的照顾。此外，也可以注意宝宝的饮食是否规律，避免过度喂养或饥饿。
6.及时就医：如果宝宝睡眠不踏实的情况持续较长时间，或者伴有其他症状，如发热、咳嗽、呕吐等，建议及时就医，排除疾病的可能。
需要注意的是，每个宝宝的情况都不同，因此需要根据宝宝的具体情况采取相应的措施。如果宝宝的睡眠问题严重影响了宝宝的生长发育，建议及时咨询医生的意见。