月经期间，女性身体的新陈代谢会加快，因此，在这个时期适当控制饮食，确实可以帮助女性消耗更多的热量，从而达到一定的减肥效果。但是，需要注意的是，减肥不能以牺牲身体健康为代价，因此，在月经期间减肥，我们需要遵循以下原则：
1.保证营养均衡：在月经期间，女性身体需要更多的营养物质来维持身体的正常运转，因此，在减肥期间，我们需要保证营养均衡，多吃一些富含蛋白质、维生素、矿物质等营养物质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、豆类、蔬菜、水果等。
2.控制热量摄入：虽然月经期间身体的新陈代谢会加快，但是我们也不能过度节食或者暴饮暴食，否则会导致身体的新陈代谢紊乱，反而不利于减肥。因此，在月经期间，我们需要控制热量摄入，每天的热量摄入应该比平时减少500-1000千卡左右。
3.适量运动：适量的运动可以帮助身体消耗更多的热量，同时还可以促进身体的血液循环，缓解月经期间的不适症状。因此，在月经期间，我们可以适量进行一些有氧运动，如散步、慢跑、瑜伽等。
总之，月经期间减肥需要注意保证营养均衡、控制热量摄入和适量运动，只有这样，才能既达到减肥的目的，又不会对身体健康造成影响。