有胃酸时可以通过饮食来缓解，比如可以吃一些面食，像馒头，一般吃1 - 2个小馒头就能在一定程度上中和胃酸。
食物缓解类
面食：面食属于碱性食物，能够中和胃酸。除了馒头，面条也是不错的选择，煮软的面条容易消化，还能快速缓解胃酸带来的不适。蔬菜水果：一些蔬菜水果也有缓解胃酸的作用，比如香蕉，它是一种天然的抗酸剂，吃1 - 2根香蕉可以在胃内起到保护胃黏膜的作用；还有南瓜，南瓜富含果胶，能保护胃黏膜免受胃酸刺激，可以煮成南瓜粥来喝，一次喝200 - 300毫升左右。
饮品缓解类
牛奶：喝100 - 200毫升的温牛奶能暂时缓解胃酸。牛奶可以在胃黏膜表面形成一层保护膜，减轻胃酸对胃黏膜的刺激。蜂蜜水：用温水冲泡适量蜂蜜饮用，蜂蜜呈弱碱性，能中和胃酸，不过注意不要用太热的水冲蜂蜜，以免破坏其营养成分，一次喝100毫升左右即可。
注意事项类
避免食用刺激性食物：要尽量避免吃辛辣、油腻、过酸的食物，比如辣椒、油炸食品、醋等，这些食物会刺激胃酸分泌增多，加重胃酸的情况。控制进食量：不要吃得过饱，每餐吃七八分饱就行，吃得过饱会使胃内压力增高，导致胃酸反流，加重胃酸不适。