胃酸时可以通过饮食来缓解，比如可以吃一些面食，像馒头，一般吃1-2个小馒头就能在一定程度上中和胃酸。
饮食缓解方式
面食类：馒头是不错的选择，它属于碱性食物，能中和胃酸，缓解不适。另外，面条也可以，煮得软一些的面条食用后能在胃内形成保护膜，减轻胃酸对胃黏膜的刺激。蔬菜水果类：香蕉是较为合适的，它是一种天然的抗酸剂，吃1-2根香蕉能在胃内起到一定的保护作用。还有南瓜，适量吃些南瓜，它含有丰富的果胶，可以保护胃黏膜免受胃酸刺激。
缓解胃酸的饮品
温牛奶：喝100-200毫升温牛奶能在一定程度上暂时缓解胃酸。因为牛奶可以附着在胃黏膜表面，起到保护作用。苏打水：饮用适量苏打水，它呈弱碱性，能中和胃酸，不过不要一次性喝太多，一般100-150毫升即可。
需避免的食物
酸性水果：像山楂、杨梅等酸性较强的水果要避免食用，它们会刺激胃酸分泌增多，加重胃酸不适。辛辣食物：辣椒等辛辣食物会刺激胃黏膜，促使胃酸分泌，所以要少吃。咖啡和浓茶：咖啡和浓茶中含有的成分会刺激胃酸分泌，应尽量避免饮用，特别是在胃酸不适时。