36.8度不算发烧。一般来说，腋下温度超过37.3度才算发烧，但不同个体的基础体温不同，因此这个标准也不是绝对的。以下是一些可能导致体温升高至36.8度的原因：
1.时间因素：一天之中，体温会有一定的波动，一般在清晨较低，下午或傍晚较高。这与人体的代谢率和生物钟有关。
2.环境因素：剧烈运动、身处高温环境、穿着过多衣物等情况下，身体会通过增加代谢产热来调节体温，导致体温升高。
3.生理因素：女性在生理期、排卵期或怀孕时，体温可能会略有升高。
4.药物因素：某些药物，如退烧药、抗生素等，可能会影响体温调节中枢，导致体温暂时升高或降低。
5.其他因素：情绪激动、紧张、压力过大等也可能导致体温略微升高。
如果你的体温偶尔升高至36.8度，且没有其他不适症状，通常不需要过于担心。可以采取以下措施：
1.观察身体状况：注意观察是否出现其他症状，如咳嗽、流涕、头痛、乏力等。如果有其他不适，建议及时就医。
2.保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠、合理的饮食、适量的运动，有助于维持身体的正常功能。
3.避免诱因：尽量避免处于高温环境、过度运动、穿着过多衣物等情况。
4.定期测量体温：如果你有基础疾病或处于特殊时期，可以定期测量体温，以便及时发现体温的变化。
需要注意的是，如果体温持续升高或伴有其他不适症状，应及时就医，进行详细的检查和诊断，并根据医生的建议进行治疗。此外，对于儿童、老年人、孕妇等特殊人群，体温的正常范围和处理方法可能会有所不同，应根据个体情况进行判断和处理。