二型糖尿病是一种常见的慢性代谢性疾病，全球约有数亿人受其影响。它主要是因为胰岛素分泌不足或胰岛素作用障碍，导致血糖升高。
发病机制是啥
胰岛素分泌方面：胰腺中的胰岛β细胞不能正常分泌足够的胰岛素。胰岛素是调节血糖的重要激素，它能促进细胞摄取葡萄糖，从而降低血糖水平。当胰岛β细胞功能受损时，胰岛素分泌量减少，使得血糖无法有效被摄取利用。胰岛素作用障碍：身体的细胞对胰岛素的敏感性降低，即胰岛素抵抗。即使有胰岛素分泌，细胞也不能很好地响应胰岛素的信号来摄取葡萄糖，导致血糖不能正常降低，进而血糖水平持续升高。
有啥常见症状
典型症状：多饮、多食、多尿和体重减轻，也就是“三多一少”。患者会经常感到口渴，饮水量明显增加；总是觉得饥饿，食量变大；排尿次数增多，尿量也增多；同时体重却在不知不觉中下降。不过，现在很多二型糖尿病患者的症状可能不典型，或者没有明显的“三多一少”表现。非典型症状：可能会出现皮肤瘙痒，尤其是外阴瘙痒；视力模糊，这是因为血糖升高影响了眼睛的晶状体代谢；还可能容易感到疲劳、四肢麻木等。
咋诊断和预防
诊断方法：主要通过检测血糖来诊断。常用的有空腹血糖检测，空腹血糖≥7.0mmol/L；或者口服葡萄糖耐量试验，2小时血糖≥11.1mmol/L；还有随机血糖检测，随机血糖≥11.1mmol/L，并且伴有典型糖尿病症状，就可以诊断为二型糖尿病。预防措施：保持健康的生活方式很重要。首先要合理饮食，控制热量摄入，减少高热量、高脂肪、高糖食物的摄取，多吃蔬菜、全谷类食物等。其次要适量运动，每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，像快走、慢跑等，运动可以提高身体对胰岛素的敏感性。另外，要控制体重，将体重指数（BMI）保持在18.5~23.9之间，如果超重或肥胖，要通过健康的方式减重。还有，要定期体检，关注血糖、血脂、血压等指标，早期发现异常并干预。