神经衰弱是由于长期不良生活习惯，所导致植物神经功能紊乱，平时需调整自己心态、学会自我缓解压力、多与朋友沟通交流、多参加户外活动、保持乐观心态对待生活、合理安排工作时间、保证充足睡眠、避免过大思想压力、注意劳逸结合、培养较好的生活习惯，如晚饭后多散步、平时多运动等。
必要时可通过中医辩证治疗，阴虚火旺、心虚胆怯、心脾两虚、脾胃湿热、饮食停滞等都可导致神经衰弱。一般需以心理治疗为主，应用有关的心理学和医学的专业知识引导和帮助患者改变行为习惯、认知、应对方式等等，药物治疗治标，心理治疗治本，两者缺一不可。