孕妇大便拉不出来可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的解决方法：
1.调整饮食：增加膳食纤维的摄入，如蔬菜、水果、全麦面包等，同时多喝水，保持肠道湿润。
2.适当运动：适量的运动可以促进肠道蠕动，帮助排便。孕妇可以选择适合的运动方式，如散步、瑜伽等。
3.建立良好的排便习惯：每天定时排便，即使没有便意，也可以在马桶上坐一会儿，培养肠道的排便反射。
4.按摩腹部：顺时针按摩腹部，促进肠道蠕动。
5.使用开塞露：如果以上方法都无法缓解便秘，可以在医生的指导下使用开塞露，但不要长期依赖。
6.寻求医生帮助：如果便秘严重或伴有其他症状，如腹痛、腹胀等，应及时就医，医生可能会建议使用其他药物或进行进一步的检查。
此外，孕妇在日常生活中还应注意以下几点：
1.保持心情愉悦，避免紧张和焦虑情绪。
2.避免过度劳累，保证充足的睡眠。
3.按照医生的建议进行产前检查，及时发现和处理任何潜在的健康问题。
需要注意的是，每个孕妇的情况都可能不同，如果对便秘问题有任何疑虑或担忧，应及时咨询医生的意见。医生会根据具体情况提供个性化的建议和治疗方案。同时，孕妇应遵循医生的指导，确保自身和胎儿的健康。