经常烧心可能与以下原因有关：
1.胃酸反流：胃酸反流到食管，刺激食管黏膜，导致烧心。这可能是由于食管下括约肌功能失调、胃排空延迟、妊娠、肥胖等原因引起。
2.饮食习惯：食用辛辣、油腻、酸性、刺激性食物，饮酒、喝咖啡、吸烟等都可能导致烧心。
3.药物：某些药物，如阿司匹林、布洛芬等非甾体抗炎药，可能会刺激胃酸分泌，导致烧心。
4.其他疾病：胃食管反流病、胃溃疡、胃炎、胆囊炎等疾病也可能导致烧心。
针对烧心，可以采取以下措施缓解：
1.改变饮食习惯：避免食用辛辣、油腻、酸性、刺激性食物，减少咖啡、茶、碳酸饮料的摄入，避免在睡前2-3小时进食。
2.抬高床头：睡觉时可将床头抬高15-20厘米，有助于防止胃酸反流。
3.避免紧身衣物：穿着宽松的衣物，避免紧身衣物压迫腹部。
4.戒烟限酒：减少吸烟和饮酒，有助于减轻烧心症状。
5.药物治疗：如果烧心症状严重，可以服用抗酸药、胃黏膜保护剂等药物缓解症状。如果症状持续不缓解或伴有其他症状，如腹痛、呕吐、黑便等，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。
需要注意的是，长期烧心可能会导致食管炎症、溃疡等并发症，因此如果烧心症状持续不缓解或加重，应及时就医，进行相关检查，明确病因，并在医生的指导下进行治疗。