经常烧心多是由胃酸反流引起的，比如有研究显示，约有10%-20%的成年人会偶尔出现烧心症状。
常见原因之一：饮食因素
过食辛辣油腻食物： 像吃了大量辣椒、油炸食品等，这些食物会刺激胃酸分泌增加，从而容易引发烧心。比如一次性吃很多麻辣火锅后，就可能很快出现烧心感觉。进食过快过饱： 吃饭速度太快或者吃得过饱，会使胃内压力升高，导致胃酸更容易反流到食管，引发烧心。比如一顿饭吃撑了，就可能出现烧心情况。
常见原因之二：生活习惯因素
吸烟喝酒： 吸烟会影响食管下括约肌的功能，使其松弛，让胃酸容易反流；过量饮酒也会刺激胃黏膜，促使胃酸分泌增多，进而引发烧心。比如长期吸烟的人，比不吸烟的人更容易出现烧心症状。肥胖： 体重超标尤其是腹部肥胖的人，腹腔压力较高，容易导致胃酸反流至食管，引发烧心。有数据表明，肥胖人群烧心发生率比正常体重人群要高。
常见原因之三：疾病因素
胃食管反流病： 这是导致经常烧心比较常见的疾病。食管下括约肌功能障碍等原因使得胃酸频繁反流到食管，就会经常出现烧心症状，还可能伴有反酸、胸痛等表现。消化性溃疡： 比如胃溃疡、十二指肠溃疡患者，也常常会有烧心的症状，同时可能伴有胃痛、胃胀等不适，溃疡部位受到胃酸刺激就容易引发烧心。