怀孕后通常可以吃紫薯，但需适量。
紫薯富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，同时还富含硒元素和花青素。花青素对100多种疾病有预防和治疗作用，被誉为继水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质之后的第七大必需营养素。紫薯中的硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素，特别是硒被称为“抗癌大王”，易被人体吸收，可留在血清中，修补心肌，增强机体免疫力，清除体内自由基，抑制癌细胞中DNA的合成和癌细胞的分裂与生长，预防胃癌、肝癌等癌病的发生。
紫薯的不足之处是它缺少蛋白质和脂质，因此食用紫薯时应搭配蔬菜、水果及蛋白质食物一起吃，以保证营养均衡。
需要注意的是，紫薯含糖量高，吃多了可产生大量胃酸，使人感到烧心。此外，紫薯还容易产气，吃多了可能会导致腹胀、打嗝、放屁等。因此，紫薯虽好，也不宜过量食用。