一天掉50~100根头发通常是正常的。头发有生长周期，包括生长期、退行期和休止期，处于休止期的头发会自然脱落，每天脱落一定数量的头发同时也有新头发生长来维持平衡。
正常掉发的影响因素
头发的生长周期： 头发的生长期一般能持续2~6年，退行期持续2~3周，休止期持续3~4个月，然后头发就会自然脱落。正常情况下，每天处于休止期的头发脱落数量在50~100根属于正常的新陈代谢。年龄阶段： 年轻人新陈代谢相对旺盛，每天掉发在这个范围内较常见；随着年龄增长，掉发数量可能会有一些变化，但一般也不会超出这个正常范围太多。比如青少年时期，每天掉50~100根头发通常是正常的，而到了中年，只要在这个数量范围内，也多是正常的生理现象。
异常掉发的情况
过度脱发的表现： 如果每天掉发数量超过100根，且持续较长时间，就可能是异常脱发了。比如突然发现头发明显变稀疏，洗头时掉发量明显增多，甚至出现局部斑秃等情况，这就需要引起重视。可能的原因： 压力过大是常见原因之一，长期精神紧张、焦虑、熬夜等会影响头发的生长周期，导致大量头发进入休止期而脱落；营养不良也会导致脱发，比如缺乏蛋白质、维生素B族、铁、锌等营养素时，头发会变得脆弱易脱落；某些疾病也可能引起脱发，像脂溢性脱发与体内雄激素水平有关，斑秃可能与自身免疫因素有关等。
如何判断掉发是否正常
观察头发整体情况： 可以定期观察头发的密度，如果一段时间内头发整体密度没有明显变化，每天掉发量在50~100根，通常是正常的。如果发现头发明显变稀疏，且掉发量持续增多，就要考虑异常情况。结合生活习惯： 如果近期生活作息紊乱、压力突然增大等，出现了掉发增多的情况，先调整生活方式观察一段时间，如果掉发量能恢复到50~100根左右，可能还是正常的新陈代谢受影响；但如果调整后掉发量依然很多，那就需要进一步排查原因。