一个月小孩鼻塞，家长可以尝试以下方法进行缓解。
一、清理鼻腔
1.生理性海水滴鼻：使用生理性海水滴鼻剂滴鼻，软化、稀释鼻腔分泌物，然后使用吸鼻器吸出分泌物。
2.湿化空气：使用加湿器增加空气湿度，缓解鼻塞。
3.清理鼻腔：使用小棉签轻轻清理鼻腔分泌物，但要注意动作轻柔，避免损伤鼻粘膜。
二、改变体位
改变体位可缓解鼻塞，如将小孩侧卧或俯卧，有时可缓解鼻塞。
三、局部热敷
用温热的湿毛巾轻敷宝宝的鼻部，注意温度不要过高，避免烫伤宝宝。
四、按摩鼻部
用手指轻轻按摩宝宝的鼻部两侧，促进鼻部血液循环，缓解鼻塞。
五、就医治疗
如果以上方法都不能有效缓解鼻塞，或宝宝出现呼吸急促、吃奶差等症状，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。
需要注意的是，一个月小孩鼻塞可能是由多种原因引起的，如感冒、过敏、鼻腔异物等。在处理鼻塞的同时，家长应注意观察宝宝的情况，如有异常应及时就医。