一个月大的婴儿出现鼻塞，若是症状不严重，家长可以尝试以下方法来缓解：
1.清理鼻腔：使用生理性海盐水滴鼻或喷鼻，软化并清除鼻腔分泌物，减轻鼻塞。操作时动作要轻柔，避免损伤鼻粘膜。
2.改变体位：有时鼻塞会因体位改变而减轻，比如侧卧或俯卧。
3.保持适宜的环境温度和湿度：室内温度不宜过高，空气干燥时可以使用加湿器增加空气湿度。
4.适当按摩：用手指在宝宝的鼻翼两侧轻轻按摩，促进血液循环，缓解鼻塞。
如果鼻塞持续不缓解或伴有其他症状，如咳嗽、发热、呼吸急促等，应及时就医，以排除感冒、肺炎等疾病的可能。此外，以下是一些需要特别注意的情况：
1.避免使用成人滴鼻剂或喷鼻剂：这些药物可能不适合婴儿使用，而且使用不当可能会对婴儿造成伤害。
2.不要用手或棉签等工具强行清理鼻腔：这样容易损伤鼻粘膜，导致感染或鼻出血。
3.注意观察宝宝的呼吸情况：如果宝宝呼吸急促、费力或出现喘息声，应及时就医。
4.及时就医：如果鼻塞伴有其他症状，或经过上述处理后症状无明显改善，应及时就医。医生会根据宝宝的具体情况进行诊断和治疗。
总之，对于一个月大的婴儿鼻塞，家长应密切观察，采取适当的措施缓解症状。如果症状持续不缓解或伴有其他异常，应及时就医，以确保宝宝的健康。同时，在处理婴儿鼻塞时，要特别注意安全和卫生，避免对宝宝造成不必要的伤害。