1.富含优质蛋白的食物：蛋白质是人体免疫系统的重要组成部分，如鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼等，有助于维持免疫系统的正常功能。
2.富含维生素C的食物：维生素C可以促进抗体的合成，提高白细胞的吞噬能力，从而增强免疫力。如橙子、柠檬、猕猴桃、草莓等水果。
3.富含维生素D的食物：维生素D可以促进钙的吸收，有助于增强免疫系统。如鱼肝油、蛋黄、奶制品等。
4.富含锌的食物：锌可以促进免疫细胞的生长和繁殖，提高免疫力。如牡蛎、瘦肉、动物肝脏、核桃等坚果。
5.富含益生元的食物：益生元可以促进益生菌的生长，维持肠道菌群平衡，从而提高免疫力。如大蒜、洋葱、豆类、谷类等食物。
6.富含抗氧化剂的食物：抗氧化剂可以清除自由基，减少氧化应激对免疫系统的损伤，提高免疫力。如深色蔬菜、水果、坚果等。
需要注意的是，饮食只是提高免疫力的一方面，还需要注意孩子的睡眠、运动、心理健康等方面。同时，如果孩子免疫力低下，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。