痛经严重可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因及建议：
1.原发性痛经：
可能是由于月经时子宫内膜前列腺素含量增高所致。
可通过服用前列腺素合成酶抑制剂，如布洛芬、酮洛芬等进行治疗。
患者在治疗期间需要注意保暖，可适当食用温热的食物，避免食用生冷的食物。
2.子宫内膜异位症：
可能是由于具有生长功能的子宫内膜组织出现在子宫腔被覆黏膜以外的身体其他部位。
可通过手术治疗、药物治疗等方式进行治疗。
患者在治疗期间需要注意休息，避免过度劳累，同时要保持心情愉悦。
3.子宫腺肌病：
可能是由于子宫内膜腺体和间质侵入子宫肌层形成弥漫或局限性的病变。
可通过药物治疗、手术治疗等方式进行治疗。
患者在治疗期间需要注意个人卫生，保持外阴清洁，同时要避免性生活。
4.盆腔炎：
可能是由于女性上生殖道及其周围组织的炎症。
可通过抗生素治疗等方式进行治疗。
患者在治疗期间需要注意饮食清淡，避免食用辛辣、刺激性的食物，同时要戒烟戒酒。
总之，痛经严重可能是由多种原因引起的，建议及时就医，明确病因后进行针对性治疗。同时，患者在治疗期间需要注意个人卫生，保持良好的生活习惯，有助于病情的恢复。