脸上起脂肪粒的原因及解决方法主要包括以下几个方面：
1.内分泌失调：如果长期压力过大、经常熬夜或使用了不适当的护肤品，可能会导致内分泌失调，使油脂分泌过多，从而在脸上形成脂肪粒。此外，女性在生理期或妊娠期，也可能出现内分泌失调，导致脸上起脂肪粒。
2.粟丘疹：这是一种起源于表皮或附属器上皮的潴留性囊肿，可能与遗传、外伤或皮肤炎症等因素有关。粟丘疹可发生于任何年龄，但多见于成年人，通常为对称性分布的坚实丘疹，表面光滑，呈肤色或淡黄色。对于粟丘疹，可以通过针挑、激光等方法进行治疗。
3.汗管瘤：这是一种向小汗腺末端分化的错构瘤，可能与遗传、内分泌等因素有关。汗管瘤好发于女性，通常对称分布于下眼睑，也可累及面颊、颈部和前胸等部位。汗管瘤一般无自觉症状，对健康没有影响，但可能会影响美观。治疗汗管瘤的方法主要有电解治疗、冷冻治疗和激光治疗等。
4.扁平疣：这是一种由人乳头瘤病毒（HPV）感染引起的病毒性皮肤病，可通过直接或间接接触传播。扁平疣主要表现为米粒至黄豆大小的扁平丘疹，颜色呈肤色或淡褐色，表面光滑，质地较硬，可单发或多发，一般无自觉症状，但有时会伴有瘙痒。扁平疣具有传染性，搔抓后可导致自身接种，从而使疣体增多。治疗扁平疣的方法主要有外用药物、物理治疗和系统治疗等。
5.其他：如果长期使用过于油腻的护肤品，或使用了劣质的化妆品，也可能导致脸上起脂肪粒。此外，一些系统性疾病，如糖尿病、甲状腺功能减退等，也可能导致皮肤出现异常，从而形成脂肪粒。
如果脸上起了脂肪粒，建议及时就医，明确诊断，并在医生的指导下进行治疗。同时，要注意保持皮肤清洁，避免使用过于油腻的护肤品和化妆品，避免过度日晒，保持良好的生活习惯和饮食习惯。