孕晚期晚上睡不着可能是由以下原因引起的：
1.激素变化：怀孕后，女性体内的激素水平会发生变化，这可能会影响睡眠。
2.生理变化：随着孕期的增加，子宫逐渐增大，可能会压迫腹部和其他器官，导致睡眠不适。
3.心理压力：孕晚期，女性可能会担心分娩、胎儿健康等问题，这可能会导致心理压力增加，影响睡眠。
4.饮食习惯：晚餐过饱、过晚进食、摄入咖啡因或刺激性饮料等，都可能影响睡眠。
5.缺乏运动：孕期缺乏运动可能会导致身体不适，影响睡眠。
6.尿频：怀孕后期，由于子宫增大压迫膀胱，可能会导致尿频，影响睡眠。
如果你在孕晚期晚上睡不着，可以尝试以下方法来改善睡眠：
1.保持规律的作息时间，每天尽量在相同的时间上床睡觉和起床。
2.创造一个舒适的睡眠环境，保持房间安静、黑暗和凉爽。
3.避免在晚上摄入咖啡因或刺激性饮料。
4.晚餐不要过饱或过晚进食，避免吃辛辣、油腻或难以消化的食物。
5.适量运动，但不要在晚上进行剧烈运动。
6.睡前可以泡个热水澡或做一些放松的活动，如冥想、深呼吸等。
7.如果失眠问题严重，可以咨询医生，寻求适当的治疗方法。
需要注意的是，孕晚期的睡眠问题可能会对孕妇和胎儿的健康产生影响，因此如果失眠问题持续存在或严重影响生活质量，应及时就医。同时，孕妇在孕期应保持良好的心态，积极应对各种变化，以确保自身和胎儿的健康。