宝宝一般在6个月后补锌最合适。通常情况下，宝宝在6个月之前，不管是母乳喂养还是人工喂养，都能从妈妈或奶粉中获取足够的锌元素。但宝宝6个月后，从母体中带来的锌元素基本消耗殆尽，而自身的消化功能还未发育完善，无法从食物中获取足够的锌元素，所以宝宝在6个月后需要额外补锌。
此外，如果宝宝出现以下情况，也需要额外补锌：
1.宝宝生长发育过快，对锌的需求量增加。
2.宝宝挑食、偏食，导致锌摄入不足。
3.宝宝患有某些疾病，影响锌的吸收和利用。
需要注意的是，补锌应该在医生的指导下进行，过量补锌可能会对宝宝的健康造成危害。同时，宝宝的饮食也应该多样化，以保证宝宝摄入足够的营养物质。