全身肉松弛可能由多种原因引起。一般来说，年龄增长是常见因素之一，随着年龄增加，人体肌肉量会逐渐流失，通常40岁后每年可能会有1%~3%的肌肉量减少，从而导致全身肉松弛。
营养摄入不足导致
蛋白质摄入不够： 蛋白质是维持肌肉质量的重要营养素，如果长期蛋白质摄入不足，比如日常饮食中肉类、蛋类、奶类等优质蛋白食物摄取过少，就会影响肌肉的合成，进而出现全身肉松弛的情况。一般建议成年人每天每公斤体重摄入1.2~2.0克蛋白质。维生素缺乏： 像维生素D缺乏也会对肌肉功能产生影响，维生素D有助于肌肉细胞的正常功能和维持肌肉力量，长期维生素D缺乏可能导致肌肉无力、松弛。
缺乏运动引发
长期 sedentary 生活： 如果长时间缺乏运动，肌肉得不到有效的刺激，就会逐渐萎缩、松弛。比如很多办公室人群，每天长时间坐着，缺乏锻炼，肌肉就会慢慢变得松弛无力。建议每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑等，同时结合力量训练，像举哑铃、做俯卧撑等，以维持肌肉量。运动方式不当： 如果运动方式不正确，没有针对性地锻炼到主要肌肉群，也可能无法很好地维持肌肉状态。比如只进行简单的散步，而没有结合力量训练，对维持肌肉质量的效果就有限。
疾病因素导致
内分泌疾病： 例如甲状腺功能减退症，患者体内甲状腺激素分泌不足，会影响新陈代谢，导致肌肉功能减退，出现全身肉松弛、乏力等症状。甲状腺功能减退患者的基础代谢率会降低，肌肉活动能力下降。神经系统疾病： 像重症肌无力，会影响神经肌肉接头处的传递功能，导致肌肉无力、松弛，患者可能会出现眼睑下垂、肢体无力等表现，进而波及全身肌肉。