头孢是抗生素的一种，服用后可能会引起肠道菌群失调，导致腹泻。如果症状较轻，可以通过调整饮食和生活习惯来缓解；如果症状严重，需要及时就医。以下是关于头孢引起腹泻的解决方法：
1.调整饮食：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以及高纤维食物，如蔬菜、水果等。可以选择一些易消化、清淡的食物，如白米粥、面条、面包等。
2.补充水分：腹泻会导致身体失去大量水分，因此需要及时补充水分，可以多喝水或口服补液盐，以防止脱水。
3.注意休息：腹泻会使身体消耗大量能量，需要注意休息，避免过度劳累。
4.药物治疗：如果腹泻症状严重，可以服用一些药物进行治疗，如蒙脱石散、双歧杆菌四联活菌片等。这些药物可以吸附肠道内的有害物质，调节肠道菌群，缓解腹泻症状。
5.就医治疗：如果腹泻症状持续时间较长或伴有其他症状，如发热、腹痛、呕吐等，需要及时就医，以便明确病因，并进行针对性治疗。
需要注意的是，在服用头孢期间，应避免饮酒，以免引起双硫仑样反应，对身体造成危害。同时，应在医生的指导下使用头孢，避免自行增减药量。如果对头孢类药物过敏，应避免使用。