长期不睡觉会对身体造成多方面的严重损害。一般来说，连续24小时以上不睡觉，身体就会开始出现明显的不适反应。
对神经系统的影响
认知功能下降：长期不睡觉会让大脑无法正常运转，导致注意力不集中，记忆力也会大幅减退，比如很难记住刚发生的事情，学习新东西的能力也会变弱。情绪异常波动：神经系统会受到极大干扰，使人更容易出现焦虑、抑郁等情绪问题，情绪变得不稳定，可能会无缘无故地发脾气或者长时间处于低落状态。
对心血管系统的影响
血压波动：身体长期处于应激状态，会影响心血管的正常功能，导致血压不稳定，可能会出现血压升高的情况，增加高血压的发病风险。心率异常：心脏负担加重，心率会变得紊乱，长时间下去可能会引发心律失常等心脏问题，影响心脏的正常泵血功能。
对免疫系统的影响
免疫力降低：免疫系统功能受损，身体抵御疾病的能力大大下降，更容易受到各种病菌的侵袭，比如会频繁感冒、患上呼吸道感染等疾病，而且生病后恢复的时间也会变长。炎症反应异常：还会导致体内炎症反应失衡，使一些慢性炎症性疾病的发病几率增加，对身体健康产生长期的不良影响。
对身体其他方面的影响
代谢紊乱：长期不睡觉会干扰身体的新陈代谢，影响血糖、血脂的正常代谢，增加患糖尿病、高血脂等代谢性疾病的风险。皮肤问题：皮肤状态也会变差，出现暗沉、长痘痘、容易衰老等情况，因为皮肤的修复和更新也依赖正常的睡眠。