李子是蔷薇科李属植物，其果实不仅色泽艳丽、汁多味美，而且营养丰富，具有促进消化、清肝利水、降压、导泻、镇咳等功效，以下是对“李子的功效与作用”的分析：
1.促进消化：李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌，有增加肠胃蠕动的作用，因而食李能促进消化，增加食欲，为胃酸缺乏、食后饱胀、大便秘结者的食疗良品；
2.清肝利水：新鲜李肉中含有多种氨基酸，如谷酰胺、丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸等，生食之对于治疗肝硬化腹水大有种益；
3.降压、导泻、镇咳：李子核仁中含苦杏仁甙和大量的脂肪油，药理证实，它有显著的利水降压作用，并可加快肠道蠕动，促进干燥的大便排出，同时也具有止咳祛痰的作用。
需要注意的是，李子性凉，过食可引起脑涨虚热，如心烦发热、潮热多汗等症状。故脾胃虚弱者宜少吃。