八个月宝宝积食，可以通过调整饮食、按摩腹部、服用药物等方式来缓解。
1.调整饮食：
减少食量：当宝宝出现积食时，应适当减少每餐的进食量，避免加重胃肠道负担。
饮食清淡：以易消化、清淡的食物为主，如米粥、面条、蔬菜等，避免食用油腻、辛辣、刺激性食物。
增加水分摄入：多给宝宝喝一些水，有助于促进消化和代谢。
2.按摩腹部：
顺时针按摩：用手掌轻轻按摩宝宝的腹部，以肚脐为中心，顺时针按摩，每次按摩5-10分钟，可促进胃肠道蠕动，帮助消化。
按揉足三里穴：足三里穴位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。用拇指按揉足三里穴，每次按揉100-200次，可健脾和胃，促进消化。
3.服用药物：
益生菌：益生菌可以调节肠道菌群，促进消化，缓解积食症状。可在医生的指导下，给宝宝服用双歧杆菌四联活菌片、枯草杆菌二联活菌颗粒等益生菌。
消食化积药物：如神曲消食口服液、小儿七星茶等，具有消食化积的作用，可在医生的指导下，给宝宝服用。
需要注意的是，如果宝宝积食症状严重，如出现发热、呕吐、腹泻等症状，应及时就医，以免延误病情。同时，在给宝宝添加辅食时，应遵循由少到多、由稀到稠的原则，逐渐增加食物的种类和数量，避免一次性添加过多，导致宝宝消化不良。