左边肩膀和脖子交界处痛可能由多种原因引起。比如长时间保持不良姿势，像久坐、低头看手机等，这种情况较为常见，长时间维持同一姿势会导致局部肌肉紧张，从而引发疼痛，可能持续数小时到数天不等。
肌肉劳损导致的疼痛
姿势性肌肉劳损：长时间低头工作、使用电子设备，或者长期保持单侧肩膀抬高的姿势，比如长期用单侧肩膀背包等，都会让左边肩膀和脖子交界处的肌肉处于紧张状态，进而引起疼痛。一般这种劳损导致的疼痛，休息一段时间可能会有所缓解，但如果持续保持不良姿势，疼痛可能会反复出现。运动引起的劳损：如果进行了过度的肩部运动，像过量的游泳、打羽毛球等，也可能造成左边肩膀和脖子交界处的肌肉劳损，这种情况下疼痛可能在运动后的1 - 2天内比较明显。
颈椎病引发的疼痛
神经根型颈椎病：颈椎的退变等原因可能压迫神经根，导致左边肩膀和脖子交界处出现疼痛，同时还可能伴有上肢的麻木、无力等症状。据临床统计，约有60%的神经根型颈椎病患者会出现肩颈部的疼痛不适。交感神经型颈椎病：颈椎病变刺激交感神经，也可能引发左边肩膀和脖子交界处的疼痛，还可能伴有头晕、心慌、视力模糊等交感神经紊乱的症状。
肩周炎前期表现
肩周炎初期：肩周炎在初期可能就表现为左边肩膀和脖子交界处的疼痛，刚开始疼痛可能比较轻微，但是会逐渐加重，而且肩关节的活动范围也会慢慢受限，比如抬肩困难等情况逐渐出现。一般肩周炎好发于40 - 60岁的人群，但现在也有年轻化的趋势。