人容易疲劳可能由多种原因导致。一般来说，成年人每周平均有一定比例会因疲劳困扰，比如约30%的人会经常感觉容易疲劳。
生理因素导致的疲劳
睡眠不足： 成年人每天建议保证7~8小时的高质量睡眠，如果长期睡眠少于6小时，就很容易出现疲劳感。比如有些人因为工作加班、熬夜追剧等，睡眠严重不足，第二天就会精神萎靡、浑身乏力。缺乏运动： 长期不运动的人，肌肉力量和耐力都会下降，身体的代谢能力也会变弱，进而容易产生疲劳感。像久坐办公室的人群，每周如果运动时间少于150分钟，就更易觉得累。
疾病因素引发的疲劳
贫血： 当人体血红蛋白含量低于正常范围时，运输氧气的能力下降，组织器官得不到充足氧气供应，就会容易疲劳。比如缺铁性贫血患者，血红蛋白水平常低于110g/L（女性）或120g/L（男性），就会经常感觉疲惫、头晕。甲状腺功能减退： 甲状腺激素分泌不足会使身体代谢减慢，患者会出现疲劳、怕冷、记忆力减退等症状。甲状腺功能减退患者体内甲状腺激素水平低于正常参考值，就会总是感觉没精神、容易累。
心理因素造成的疲劳
压力过大： 长期处于高压力状态下，人体会持续分泌应激激素，如皮质醇等，长时间处于这种状态会消耗身体大量能量，导致疲劳。比如职场中面临重大项目压力的人群，长期处于紧张状态，就容易觉得身心疲惫。抑郁情绪： 患有抑郁症的人常常会有持续的疲劳感，同时还伴有情绪低落、兴趣减退、对未来悲观等表现。抑郁症患者的疲劳感往往是持续性的，且很难通过休息来缓解。