怎么缓解失眠

如果是由于烦躁不安而引起的失眠，或者是脑血管痉挛引起的头痛，失眠的症状，建议可以服用西比灵胶囊缓解，一般治疗失眠的方法是要改善睡眠的质量和增加有效睡眠时间，并且还要减少或者消除与失眠相关的躯体疾病，治疗失眠的药物有很多，如抗组胺类药物，苯海拉明等，失眠还是少用一些药物比较好，平时多注意生活方面的改善。