后背肋骨疼痛可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因和建议：
1.外伤：外力撞击、挤压或扭伤后背肋骨可能导致疼痛。在这种情况下，应立即停止活动，休息并冷敷受伤区域。如果疼痛严重或持续时间较长，建议咨询医生进行进一步的评估和治疗。
2.肌肉劳损或拉伤：过度使用后背肌肉、长时间保持不良姿势或进行剧烈运动可能导致肌肉劳损或拉伤。休息、热敷和适当的伸展运动可以帮助缓解疼痛。如果疼痛持续不减或加重，可能需要物理治疗或药物治疗。
3.肋骨骨折：严重的外力撞击或跌倒可能导致肋骨骨折。骨折通常会引起剧烈的疼痛，呼吸时可能会加重。在这种情况下，应立即就医，医生可能会进行X光或其他影像学检查来确诊，并根据骨折的严重程度采取相应的治疗措施。
4.肋间神经炎或胸膜炎：感染、神经炎或胸膜炎等疾病也可能导致后背肋骨疼痛。这些情况可能还伴有其他症状，如发热、咳嗽、呼吸困难等。医生可能会根据具体情况进行诊断，并给予相应的治疗，如药物治疗、物理治疗或其他治疗方法。
5.其他原因：心脏疾病、肺部疾病、消化系统问题等也可能引起后背肋骨疼痛。这些情况通常还会伴有其他相应的症状，如胸痛、呼吸困难、消化不良等。如果疼痛与其他症状同时出现，应及时就医进行全面的检查和诊断。
需要注意的是，后背肋骨疼痛的原因可能因人而异，如果疼痛持续不减或加重，或伴有其他严重症状，应及时就医，以便明确诊断并采取适当的治疗措施。在等待就医期间，可以采取以下措施缓解疼痛：
1.休息：减少后背的活动，避免加重疼痛。
2.保持正确的姿势：避免长时间弯腰或扭曲身体。
3.热敷或冷敷：根据个人情况，可选择热敷或冷敷来缓解疼痛。
4.疼痛管理：可使用非处方止痛药来缓解疼痛，但应按照医生的建议使用。
总之，后背肋骨疼痛可能是多种疾病的症状之一，需要根据具体情况进行诊断和治疗。如果疼痛严重或持续时间较长，应及时就医，以便获得适当的治疗和康复建议。