天气一热就头疼，可能与以下原因有关。
1.环境因素
气温升高：天气炎热时，气温较高、湿度较大，可能导致人体出汗增加，血液相对浓缩，大脑血液供应相对不足，从而引起头疼。
紫外线辐射：强烈的紫外线辐射可能导致头部血管扩张，引起头疼。
气压变化：气压的变化可能影响人体的神经系统和血液循环，导致头疼。
2.生理因素
脱水：天气炎热时，人体出汗较多，如果不及时补充水分，可能导致脱水，引起头疼。
睡眠不足：睡眠不足或质量不佳可能导致大脑功能紊乱，引起头疼。
缺乏运动：长期缺乏运动可能导致身体适应能力下降，在炎热天气下容易出现头疼。
3.饮食因素
饮食不当：摄入过多的咖啡因、酒精、巧克力等食物，可能刺激神经系统，引起头疼。
饥饿或过饱：饥饿或过饱可能导致血糖波动，影响大脑功能，引起头疼。
4.疾病因素
偏头痛：偏头痛是一种常见的原发性头痛，其发作与环境因素、内分泌代谢等因素有关。
高血压：血压升高可能导致头部血管扩张，引起头疼。
中暑：在炎热的天气下，长时间暴露在高温环境中，可能导致中暑，出现头疼、头晕、恶心等症状。
感染：病毒、细菌等感染也可能引起头疼。
对于天气一热就头疼的情况，可以采取以下措施。
1.采取降温措施：在炎热的天气中，尽量待在凉爽的环境中，使用空调、电扇等降温设备。
2.补充水分：及时补充水分，避免脱水。
3.合理饮食：避免摄入过多的咖啡因、酒精等食物，保持饮食均衡。
4.保证充足的睡眠：保持规律的作息时间，确保充足的睡眠。
5.适度运动：适当进行体育锻炼，增强身体适应能力。
6.注意个人防护：在炎热的天气中，避免长时间暴露在阳光下，佩戴帽子、太阳镜等。
7.监测血压：如果有高血压病史，应定期监测血压，遵医嘱服用降压药物。
8.就医治疗：如果头疼症状严重、频繁发作或伴有其他症状，如恶心、呕吐、视力模糊等，应及时就医，进行相关检查和治疗。
需要注意的是，某些人群在炎热天气下更容易出现头疼，如老年人、儿童、孕妇、患有慢性疾病的人群等。这些人群在炎热天气中应更加注意防护，采取适当的措施预防头疼的发生。如果头疼症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。