乙肝主要通过以下方式传播：
1.血液传播：乙肝病毒可以通过血液传播，例如输血、共用注射器、纹身、共用牙刷等。
2.性传播：乙肝病毒可以通过性传播，例如性行为、肛交等。
3.母婴传播：乙肝病毒可以通过母婴传播，例如母亲患有乙肝，在分娩过程中或出生后通过血液或体液传播给婴儿。
4.其他传播方式：乙肝病毒还可以通过密切接触、共用生活用品等方式传播。
需要注意的是，乙肝病毒的传播方式主要是通过血液和体液传播，一般的日常接触，如拥抱、握手、共同用餐等不会传播乙肝病毒。但是，对于乙肝患者和乙肝病毒携带者，应该注意个人卫生，避免血液和体液的暴露，同时定期进行体检和治疗，以控制病情和防止传播。此外，乙肝疫苗是预防乙肝病毒感染的有效措施，建议高危人群（如医务人员、乙肝病毒携带者的家属等）及时接种乙肝疫苗。
对于乙肝患者和乙肝病毒携带者，应该注意以下几点：
1.定期进行体检和治疗，以控制病情和防止传播。
2.避免血液和体液的暴露，如避免共用注射器、牙刷等。
3.注意个人卫生，勤洗手、勤消毒。
4.避免性行为，如必须进行性行为，应该使用安全套。
5.避免与他人共用生活用品，如牙刷、剃须刀等。
6.避免饮酒和吸烟，以免加重肝脏负担。
7.注意休息和营养，保持良好的生活习惯。
总之，乙肝是一种可以通过血液和体液传播的疾病，对于乙肝患者和乙肝病毒携带者，应该注意个人卫生和避免血液和体液的暴露，同时定期进行体检和治疗，以控制病情和防止传播。此外，乙肝疫苗是预防乙肝病毒感染的有效措施，建议高危人群及时接种乙肝疫苗。