6个月宝宝刚开始添加辅食，要注意循序渐进，每次只引入一种新食物，同时继续母乳喂养。以下是一些适合6个月宝宝的辅食建议：
1.米粉或米糊：这是宝宝最初的辅食选择之一，可以用母乳、配方奶或水来调配。
2.蔬菜泥：将胡萝卜、南瓜、红薯等蔬菜蒸熟后，用勺子压成泥状喂食。
3.水果泥：将苹果、香蕉、梨等水果去皮去核，用勺子压成泥状喂食。
4.蛋白质食物：可以开始逐渐引入一些蛋白质食物，如鸡肉、鱼肉、豆腐等。将这些食物蒸熟后，用勺子压成泥状喂食。
5.谷物：可以尝试给宝宝喂食一些米粉、燕麦片等谷物，但是要注意选择无糖或低糖的产品。
需要注意的是，每个宝宝的发育情况都不同，所以添加辅食的时间和种类可能会有所差异。在添加辅食的过程中，要密切观察宝宝的反应，如是否过敏、消化不良等。如果出现异常情况，应及时停止喂食并咨询医生的建议。