3个月宝宝的早教内容有以下几个方面：
1.视觉训练：宝宝仰卧时，在其上方20-30厘米处挂一个色彩鲜艳的玩具，吸引宝宝注意，然后慢慢移动玩具，让宝宝的目光追随玩具。
2.听觉训练：在宝宝耳边轻轻呼唤，或者播放轻柔的音乐，刺激宝宝的听觉。
3.触觉训练：用柔软的毛巾轻轻擦拭宝宝的皮肤，或者让宝宝触摸不同材质的物品，如丝绸、棉质、毛绒等，增强宝宝的触觉感知。
4.语言训练：和宝宝多说话，用简单的词语和句子重复地告诉宝宝身边的事物，如“宝宝的手”“妈妈的脸”等，让宝宝逐渐熟悉语言。
5.运动训练：帮助宝宝进行抬头、翻身等运动，增强宝宝的肌肉力量和协调性。
6.社交训练：多与宝宝互动，对宝宝微笑、说话，让宝宝感受到关爱和温暖。
需要注意的是，3个月的宝宝还非常年幼，早教内容应以轻松、有趣、安全为原则，不要过度刺激宝宝，每次训练时间不宜过长，以免宝宝疲劳。同时，家长要保持耐心和细心，根据宝宝的反应和兴趣调整早教内容和方式。如果家长对宝宝的早教有任何疑问，建议咨询专业的早教机构或医生。