总是喘不上气来可能是呼吸系统疾病、心脏疾病、血液系统疾病、过敏、心理因素等原因所致，可以通过肺功能检查、心电图、心脏超声、血常规、过敏检测、心理评估等方式明确原因，进行针对性治疗。具体分析如下：
1.呼吸系统疾病：如哮喘、慢性阻塞性肺疾病、肺炎、肺栓塞等，可导致气道狭窄、肺部充气不足，引起喘不上气。
2.心脏疾病：如心力衰竭、心律失常等，可导致心脏泵血功能下降，肺部淤血，引起喘不上气。
3.血液系统疾病：如贫血、高铁血红蛋白血症等，可导致血液携氧能力下降，引起组织缺氧，导致喘不上气。
4.过敏：如过敏性鼻炎、支气管哮喘等，可导致气道高反应性，引起喘不上气。
5.心理因素：如焦虑、抑郁等，可导致自主神经功能紊乱，引起呼吸困难。
患者在治疗期间需要注意休息，避免劳累和剧烈运动，可适当食用富含蛋白质、维生素的食物，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。