晚上喝蜂蜜不能减肥。
蜂蜜是一种天然的甜味剂，含有多种营养成分，如葡萄糖、果糖、蔗糖、维生素、矿物质等。虽然蜂蜜具有一定的营养价值，但它也含有大量的糖分，摄入过多的糖分可能会导致体重增加。
此外，晚上喝蜂蜜可能会影响睡眠质量。蜂蜜具有一定的兴奋作用，可能会导致入睡困难或睡眠质量下降。如果睡眠质量不好，可能会影响身体的代谢和健康，进而影响减肥效果。
对于想要减肥的人来说，建议采取健康的生活方式，包括合理的饮食和适量的运动。以下是一些减肥的建议：
1.控制饮食：减少高热量、高脂肪和高糖分的食物摄入，增加蔬菜、水果、全谷物和蛋白质的摄入。
2.适量运动：每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、跑步、游泳等，同时进行一些力量训练，如举重、俯卧撑等，以增加肌肉量，提高基础代谢率。
3.保持良好的睡眠：保证每天7-8小时的充足睡眠，有助于控制体重和促进健康。
4.饮水充足：每天饮用足够的水，有助于维持身体的代谢和消化功能。
需要注意的是，减肥是一个长期的过程，需要耐心和坚持。如果有特殊的健康问题或减肥需求，建议咨询医生或专业的营养师的建议。